建議你及時到正規醫院進行相關檢查，拍個片子，看骨垢線是否閉合。如果沒有，可以通過體育鍛煉如：游泳、打球、健身操等。加強營養，多曬太陽來幫助增高。
      

      病情分析：
      你好：根據你描述的情況，平時不準備熬夜，但也不怎么鍛煉。三年身高生長不高。
      指導意見：
      建議性意見，每個人的身高都有很多影響因素。如飲食等。平常要加強跳躍運動。