你好，通過你的敘述及年齡分析，考慮腰椎間盤突出可能性較大，建議到正規中醫院骨科，查體，拍片，彩超，核磁檢查，根據檢查結果，制定治療方案。建議你先采取保守治療，根據你的年齡建議首先改變不良生活方式，進行腰椎功能鍛練，針炙，按摩，中藥熏蒸，小針刀松解對癥治療。針炙，小針刀對痛癥應有不錯的療效。
      

      你好，通過你的詳細描述為外傷后疼痛腫脹，建議口服舒筋活血膠囊，建議局部熱敷烤電微波治療，如果癥狀不緩解，建議拍片檢查，明確診斷。
      

      這種情況考慮軟組織損傷，建議去醫院骨科拍個片子，排除骨質損傷。24小時內要使用冷敷，減少毛細血管擴張，避免進一步水腫。48小時之后就可以熱敷。通過促進血液循環，幫助消腫。
      
      以上是對“左腿疼痛用不上勁一動就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！