胃腸功能紊亂主要是自身調理，從病人的病史、病因進行疏導，通過心理疏導后患者再自己調理。長期睡眠不佳的患者，可適當使用幫助睡眠的藥物。睡眠正常后，腸胃功能紊亂可通過自身調節調整正常。調理方法主要有，和家屬多溝通，把心結打開，可適當輔助使用改善精神方面，改善焦慮、抑郁的藥物。并做到生活有規律，飲食方面保證定時定餐、少量多餐、定時睡眠等。
      

      病情分析：
      你好，你今天吃了蘋果現在感覺肚子不舒服，可能是吃的涼或多一點。
      指導意見：
      建議，可以進行腹部熱敷，吃飯少吃一點，如果消化不好，可以吃幾天胃動力藥如嗎丁啉。