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我是一名藝考生,最近參加了三場(chǎng)藝術(shù)類考試

女 | 18歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-02-12 22:31:27 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 你好,我是一名藝考生,最近參加了三場(chǎng)藝術(shù)類考試,每一場(chǎng)考完后(也就是我考完輪到下一名考生的時(shí)候)我都不記得自己說了些什么都講了些什么,也總是懷疑自己有沒有說對(duì),有沒有做某一件事。其實(shí)考試的時(shí)候我也沒有很緊張,還是放松的本來(lái)想著會(huì)不會(huì)是因?yàn)榫o張所以才導(dǎo)致的,可并沒有三次了每次出來(lái)都是同樣的感覺

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陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2019-02-12 22:33:53 我要投訴

      你好,作為藝術(shù)類考生來(lái)說,專業(yè)考試對(duì)考試成績(jī)的所占比例是非常重要的,你雖然是當(dāng)時(shí)感覺沒有緊張,但是考試以后對(duì)自己所說的內(nèi)容記憶不是很清楚,說明你還是比較緊張的,但是并不會(huì)影響你的考試成績(jī),既然已經(jīng)考完了也沒有必要糾結(jié)自己的考試過程。剩余的精力需要好好的完成其他的考試。

2019-02-12 22:45 ask8962296946 追問

就是一點(diǎn)都不記得,連我有沒有說自己的名字都想不起來(lái)……可是如果是因?yàn)榫o張的話,為什么我放松的時(shí)候也想不起來(lái)呀

2019-02-12 23:55醫(yī)生回答:

這完全與自己的心理因素有關(guān)系,就是過于緊張,擔(dān)心自己考不好,所以就感覺自己好像什么都沒說似的。

袁勇燕
袁勇燕 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,失眠,恐懼癥,恐艾癥,狂犬 幫助網(wǎng)友:19842稱贊:3
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2019-02-12 22:35:26 我要投訴

      你好,很高興為您提供咨詢,建議你平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,你有點(diǎn)太焦慮了,晚上去休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣更能平復(fù)你的情緒。平時(shí)有意識(shí)的鍛煉自己,經(jīng)常自我肯定到人多的地方去,多與人接觸和交流。
      

林炳艷
林炳艷 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2019-02-12 22:36:40 我要投訴

      可能是過分緊張,焦慮引起的不記得說什么了,在你考試的時(shí)候只是想著如何去應(yīng)對(duì)考試,把注意力都關(guān)注在考試上了,所以并不記得自己說什么,這也是一種正常的心理現(xiàn)象,希望你不要過分擔(dān)心,注意自我調(diào)節(jié),每天保持愉快心情,保證充沛的體力,以積極樂觀的心態(tài)去應(yīng)對(duì)下一場(chǎng)考試,祝你順利通過考試,考上自己理想的學(xué)校,祝你成功!
      以上是對(duì)“我是一名藝考生,最近參加了三場(chǎng)藝術(shù)類考試”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-02-12 22:44 ask8962296946 追問

就是一點(diǎn)都不記得,連我有沒有說自己的名字都想不起來(lái)

2019-02-12 22:49醫(yī)生回答:

感謝你的再次咨詢,可能是最近為了應(yīng)對(duì)考試休息不好,過分緊張焦慮引起的,希望你放松心情,不必過分擔(dān)心。

2019-02-12 22:53 ask8962296946 追問

也謝謝您能回復(fù),不過如果是因?yàn)榫o張導(dǎo)致的,可為什么放松的時(shí)候還是想不起來(lái)??會(huì)不會(huì)是強(qiáng)迫癥呀?平時(shí)的生活中我也是剛做的事情突然就忘記而且總是懷疑自己有沒有做……

2019-02-12 22:58醫(yī)生回答:

感謝你的再次咨詢,這種現(xiàn)象不是強(qiáng)迫癥,剛做過的事情突然就忘記了,可能與學(xué)習(xí)上的壓力過大,精神過度緊張,長(zhǎng)期睡眠不足有關(guān)。

2019-02-12 23:06 ask8962296946 追問

哦哦,好的,謝謝您 晚安!

2019-02-12 23:08醫(yī)生回答:

感謝你的信任,希望你注意多休息,保證充足的睡眠,每天保持愉快心情,順利通過考試。晚安!

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