一般來說，如果是想確診膝關節內半月板損傷的話，需要通過仔細的查體和膝關節的磁共振等檢查。如果是半月板損傷不重的話，可以進行保守治療，如果是撕裂的比較厲害，則是需要進行手術治療的。
      

      病情分析：
      你咨詢的問題是，左側膝關節疼痛，壓痛明顯，沒有腫脹。
      指導意見：
      根據你的問題描述這樣的癥狀表現，如果懷疑半月板損傷。下決心做一個核磁共振檢查。明確診斷，對癥治療。
      
      以上是對“最近幾個月左腿膝蓋，長時間彎曲膝蓋左側會疼伸直一會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！