指導意見：
      你這種多是腎虛導致的，可以吃點壯陽補腎的藥物就可以改善，可以吃點金坤腎氣丸，或者參雄溫陽膠囊，復方玄駒膠囊等就可以治愈，另外注意加強體育鍛煉
      

      您好，根據您的描述和圖片判斷你已經查閱了很多相關知識，想必也思考再三。根據你的年齡建議你制定規律的作息計劃，嚴格執行，飲食作息規律加上規律運動，堅持一個月一定有改善。
      

      你好！很高興為你解答，根據你的描述是長期手淫導致的精神萎靡，建議：放松心情，戒掉手淫的習慣，加強鍛煉身體，加強營養飲食，去看中醫，用中藥調理會好些。
      
      以上是對“有沒有治療精神萎靡的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！