你好，一般這種情況的話，就建議平時一定要多注意休息，不能進行太過劇烈的運動。而且平時也不要走太長的路。可以去醫院根據具體情況進行具體的治療。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，目前的癥狀不排除是由于陳舊性損傷導致的。
      指導意見：
      出現這種情況，平時一定要注意保養，也可以考慮做一下理療，比如烤電。局部注射封閉治療也是可以的。
      

      病情分析：
      您母親這種情況考慮是有膝關節軟組織韌帶損傷的情況存在，其發生和平常不合理的運動刺激是有關系的，發病后身體會有疼痛、乏力、活動受限等情況存在
      指導意見：
      建議目前首先需要到醫院檢查膝關節磁共振來明確診斷，確診后建議可以通過口服洛索洛芬鈉緩釋片配合外敷狗皮膏來進行治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，另外需要注意身體保暖，避免受涼刺激
      
      以上是對“我媽媽十年前崴到了膝蓋的筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！