您好，睡眠不足是更年期的一個普遍的癥狀。可以到婦科咨詢一下，有的人使用激素或中成藥治療，更年期癥狀會得到明顯緩解。最重要的是要調整自己的心理狀態。您的血壓需要靠藥維持穩定，建議還是要到心血管科就診，降壓藥有很多種，醫生會根據您的綜合情況給你調劑，一定要把血壓降下來。
      

      您好，我是快速問醫生的簽約醫生，很高興為您解疑答惑！可以多活動，累了，就容易睡覺。還可以睡覺時聽聽催眠放松的音樂，推薦《廖閱鵬的催眠為你治病》。睡前可以喝杯牛奶，枕巾可以滴一滴薰衣草精油。
      

      您的目前這種情況,建議您全素飲食。不吃生冷酸辣的食品。可以用姜水洗腳按摩涌泉穴。多喝熱的開水。現在提倡睡子午覺。也就是中午11點到1點晚上11點到1點,這個時間要休息。藥品推薦逍遙丸。
      
      以上是對“年齡53歲，感覺是更年期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，晚上如果休息不好的話，那白天血壓肯定會高。
      指導意見：
      促進睡眠的方法有晚飯和小米稀飯。睡前喝酸奶。另外，睡前熱水泡腳也有助于催眠。
      

      病情分析：
      你好！你說更年期，晚上睡覺少，血壓高，吃著降壓藥也不管用。這個血壓高與你睡眠不好有關系。
      指導意見：
      建議你一定要養成良好的生活習慣，早上起來，要多活動活動身體可以快速走路，當然了這個應該在家里面，最好早上起來喝一杯溫開水還有要吃低鹽低脂低膽固醇食物，可以去醫院檢查一下看看血脂高不高。保持心情愉快。如果白天勞累了那么晚上應該是有好的睡眠的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，晚上睡眠不好，早晨起來測血壓偏高。
      指導意見：
      像你這種情況，年齡53歲，正是更年期。可能與你更年期有關系。睡眠不好，可以服用安神補腦液。另外，可以服用六味地黃丸進行調理。