你好，非常高興為你解答問題，根據你描述的情況，建議去醫院拍片檢查一下，排除骨骼損傷。單純軟組織損傷，可以用點跌打損傷的藥物，如紅花油涂抹按摩或三七傷藥噴霧劑等進行治療。注意休息，抬高患肢，改善血液循環，有利于減輕腫脹疼痛。
      

      你好，很榮幸回答你的問題，腳扭傷后24小時內可以冷敷減輕疼痛和腫脹，并且要注意休息，減少活動，如果疼痛劇烈，建議到醫院拍片檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的膝關節受傷情況就疼痛情況，考慮膝關節挫傷比較嚴重，
      指導意見：
      建議，應該到醫院骨科進一步檢查，拍片或者做核磁共振除外骨折，韌帶或者半月板損傷。
      
      以上是對“跌了扭到左腳膝蓋,左腳膝蓋特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！