您好，您咨詢的病情我認為目前可以適當配合彎腰、跑步及仰臥起坐功能鍛煉，但需要循序漸進，勞逸結合，逐漸增加運動量及運動強度。
      

      你好，根據你的描述及照片，我認為你的情況可以適當的運動，應該是慢跑，不易劇烈運動，盡量少彎腰，至于仰臥起坐應該6個月以后在考慮做。
      

      你好，嗨榮幸能夠為您解答問題，根據您所描述的情況以及發的圖片看。您的椎體屬于輕度的壓縮性骨折，目前已經上后三個月，可逐漸增加活動量，可以跑步和仰臥起坐，但是注意循序漸進，逐漸增加活動量。
      
      以上是對“我腰二四分之一壓縮骨折”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！3個月可適當練習彎腰活動，4-6個月后可適當參加勞動，腰背肌鍛煉應堅持半年至1年以上
      指導意見：
      指導意見：加強腰背肌的鍛煉，面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法