你好，像這種情況的話，建議您一定要戒除不良的生活習慣，要保持樂觀情緒和正常心態，適當的進行體育鍛煉，和戶外活動，也要科學飲食，增強體質
      

      陰莖大小主要看勃起狀態時，醫學規定陰莖勃起大于8厘米就屬于正常的。對于大多數男性來講性成熟期是18周歲，基本發育就差不多了。
      
      以上是對“我16歲了，有手淫的習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個每個人身體情況不一樣，具體的長度是不一定的，建議還是及早改正手淫這個壞毛病，不然容易引發疾病。