你好！根據你的描述，你處在青春期這時月經推遲也是很正常，不要緊張，放松心情，規律飲食，注意休息，腹部保暖，現在可能是要來月經了。
      

      你好，如果你有過性生活，而且沒有避孕的話。建議查血排除是否懷孕，因為懷孕后先兆流產或來月經的陰道流血肉眼無法區別，只有靠化驗來鑒別。
      

      大姨媽延遲10天，首先要排查的就是是否是懷孕問題，可以取晨尿早孕試條檢測，若檢測陽性，表示已經懷孕，目前的出血就是懷孕后的出血反應；若檢測陰性，表示月經將要到來。
      
      以上是對“大姨媽已經遲了10天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！