朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己精神緊張，一天當(dāng)中老是會(huì)想事情。有可能是神經(jīng)衰弱，建議可以服用些谷維素，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，多做體育鍛煉。
      

      你好，首先要保持好的心態(tài)，積極面對(duì)生活上的煩惱和難題，如果壓力太大，可以學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，喜適當(dāng)?shù)姆绞叫棺约簝?nèi)心的不快和抑郁，以接觸心理壓抑和精神緊張。善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛，具體可以做些感興趣的事，如，聊天，聽(tīng)音樂(lè)，把不良的情緒宣泄出去，減輕壓力，開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
      

      思慮過(guò)多睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足大腦過(guò)度疲勞引起的，緊張焦慮及影響食性欲等。建議調(diào)理睡眠，以便早日康復(fù)，以便防止精分癥的發(fā)生。
      
      以上是對(duì)“老是想事。精神緊張，一天當(dāng)中老想事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！