你好，非常榮幸為你解答問題。建議您多休息，減少負重行走。如果經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，有絞索現(xiàn)象發(fā)生。考慮應該排除半月板損傷可能，需要做膝關節(jié)核磁共振檢查，明確診斷治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應該是咨詢膝關節(jié)活動后疼痛不適，檢查無異常
      指導意見：
      建議完善相關病史及上傳檢查片子，這個情況主要考慮關節(jié)內軟組織損傷，建議盡快給與核磁共振檢查確診
      
      以上是對“兩三個月前爬山下山總共約七個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述的情況，考慮你屬于膝關節(jié)半月板或韌帶損傷可能性大。
      指導意見：
      指導意見：
      建議你去公立正規(guī)醫(yī)院的骨科檢查診治，做體檢和膝關節(jié)MRI檢查，明確診斷后再進一步治療。