首先應該注意腰部的保護，避免久坐和腰部負重的活動。第二就是注意腰部的保暖，受涼也很容易，誘發(fā)腰椎間盤突出的發(fā)作，可以嘗試做一下拉伸脊柱的活動，像引體向上
      

      尊敬的朋友你好，腰椎間盤突出癥，如果沒有影響正常的生活，建議采取保守治療。可以采取理療，按摩，睡硬板床，帶護腰等等。如果影響了正常的生活，有的時候需要手術治療，建議去正規(guī)醫(yī)院骨科看一下。
      

      看描述的情況是關于腰椎間盤突出的問題，急性期的治療主要是休息制動，臥硬板床，也可以牽引治療，癥狀緩解后逐步恢復活動，佩戴腰圍保護，癥狀重的，建議手術治療。
      
      以上是對“腰椎間盤突出如何治？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      得了腰椎間盤突出首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要搬抬重物，盡量少彎腰，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及營養(yǎng)神經藥物治療，如果癥狀不緩解就需要手術治療。
      

      你好，根據你的描述，腰間盤突出可以通過保守治療達到臨床治愈，建議到院拍片檢查看突出情況后對癥治療。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。希望對你有幫助！祝你健康！