您好小伙子！首先不要過度頻繁手淫對身體和生殖器發育都不好的！慢慢戒掉或減少次數。你的這個情況應該有點包皮過長引起的。建議：平時注意衛生勤換內褲分開，潔身自好，勿頻繁手淫。晚上用手扒開包皮用溫淡鹽水清洗一下就可以。抽時間去正規公立醫院泌尿外科檢查一下看看包皮過長的程度，是否需要做個小手術就沒事了！
      

      病情分析：
      可能是你有包莖，然后手淫擼開的時候包莖的狹窄環卡住了，所以回不去，然后今天有水腫了
      指導意見：
      建議手淫時候不要太用力，最好去醫院看看，要是有狹窄環，得做包皮手術治療
      
      以上是對“我手淫后，陰莖一天才縮進去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！