你好，很高興為你解答，看了你的描述后，現具體分析如下。腰的兩側酸疼最有可能就是腰部肌肉的原因，比如勞損、痙攣等，其次也不能排除泌尿系結石、腎臟疾病等，建議到醫院做個彩超檢查鑒別。
      

      你好，很高興回答你的問題，看了你的描述，最近可能工作太忙了吧，建議你多注意休息避免過勞，可以做些理療，推拿按摩拔罐等，盡量少彎腰活動，希望對你能有所幫助
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，不知道您最近有沒有受風受寒，有沒有久坐或者勞損的情況
      指導意見：
      建議您可以去理療科適當的按摩烤電放松，平時注意不要受風受寒，不要久坐，適當腰背肌功能鍛煉，如果沒有效果，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片或者去醫院檢查一下
      
      以上是對“后背最近很沉，腰還時不時酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，按您的敘述，初步考慮和勞累，久坐等有關系。建議適當的運動。
      指導意見：
      建議平時飲食營養搭配，多吃蔬菜和水果，多喝水，不吃辛辣刺激食物，適當的運動，好的睡眠，不要熬夜。避免久坐。可以適當的熱敷，按摩。