你好，根據你的情況描述，你這樣情況可能有抑郁情況，你可以去戶外活動鍛煉身體，與家人朋友多溝通聊天，自己調整心態，如果癥狀不好建議去心理門診面診，系統治療。
      

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于精神因素~有抑郁傾向。請問你生活中經歷了什么重大事件嗎，受到了刺激或打擊嗎？建議：放松心情，去正規醫院精神衛生專科診斷治療，同時輔助心理治療效果會更好。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，如果你說的這種情況時間比較長的話，那就是抑郁癥了，這個需要去正規醫院的心理科進行治療，如果已經治療，且口服藥物了，那性功能減退很可能是藥物的副作用。
      
      以上是對“自責，后悔，心情郁悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！