小朋友，學生們一般晚上幾點鐘睡覺
男 | 30歲 2019-01-08 00:52:57
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健康咨詢描述： 小朋友，學生們一般晚上幾點鐘睡覺？年輕人，中老年人一般晚上幾點鐘睡覺？年輕人，中老年人幾點起床運動鍛煉身體？
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醫生回復區
2019-01-08 01:29:54 我要投訴
你好，針對你的這個問題，學生睡眠一般至少要保持10個小時以上，中老年人一般保持八小時的睡眠即可，但是晚上十點之后，千萬不可以熬夜，最好是早晨六點左右進行晨練，好嗎？
2019-01-08 00:56:39 我要投訴
病情分析：
一般小學生晚上九點左右睡覺，年輕人很中老年人最好在晚上10點左右休息！
指導意見：
至于早上年輕人，中老年人幾點起來鍛煉身體，也要因人而異吧！冬天還是建議稍微晚點，早上7店吧
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