你好,發言之前做深呼吸,有助于調整自己的情緒。深呼吸可以快速的讓我們平靜下來,讓大腦有充足的氧氣,全身更有活力,而不至于大腦一片空白。積極的自我暗示。當我們的大腦中不斷地輸入這些激勵的話語時,假的也會變成真的。我們就會變得逐漸的自信起來。
這種情況要考慮精神因素,精神緊張引起的,多發言多講話就好了,確實很緊張的話,可以在講話之前一個小時吃心得安,緩解緊張狀態,具體用藥請遵醫囑。
以上是對“一開會發言就心慌、緊張”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你說的問題,這個屬于精神緊張的情況,不需要治療。
指導意見:
建議經常進行訓練,清淡飲食,注意休息,避免勞累生氣,必要時去醫院檢查治療,希望對你有幫助!
病情分析:
你好!你的情況與精神過于緊張、壓力大導致心慌氣短有關。
指導意見:
要調節好心態,放松心情,多練習語言表達能力,多和人溝通,發言前可以多做準備。
病情分析:
你好看了你的病情描述這種情況。是心理因素所致,不要緊張。
指導意見:
這種情況應注意平常要多與人溝通,鍛煉提高自己的心理素質。不要緊張,不需要服藥治療,必要時可以找心理醫師疏導看看。
以上是對“一開會發言就心慌、緊張”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!根據你的描述一開會發言就心慌、緊張、說話顫抖,是因你心理素質差所致。
指導意見:
這種情況建議你平時應多進行練習,發言稿準備充分,上臺時深呼吸,平靜一下心情,只要準備充分,就會慢慢進入狀態。最好不要服藥,避免不必要的副作用。
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