你好。你現在這個經常便秘，主要還是跟個人的生活習慣有很大關系的，建議平時盡量多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，每天養成定時排便的習慣。
      

      你好，習慣性便秘首先應該從糾正不良生活習慣著手。平時注意多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，多喝水，加強體能鍛煉。如果癥狀明顯，可以口服促進胃腸動力的藥物，比如說莫沙比利，急性便秘可以口服通便靈或番瀉葉等刺激性瀉劑，但是不能夠長期應用。

      你好，便秘的話，建議先要飲食上調節，多吃膳食纖維多的食物，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物及油膩的東西，養成規律的排便習慣。
      
      以上是對“我早幾年經常喝酒，飲食習慣不規律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘主要受飲食，作息習慣，胃腸道疾病等有關，病情反復有必要進一步診治。
      指導意見：
      建議低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果及易消化的食物，戒煙限酒，勞逸結合，養成定時排便的習慣，可以中醫調理一下。