你好，在你以往遇到的讓你緊張的事情，你是采取回避還是盡管緊張還是做了。因為對你不了解，以我推測以往你都采取回避問題的情況那么可能就形成回避模式了。如果盡管緊張你還是做了，說明你的社會功能還是比較健康的，如果堅持緊張仍然能堅持做，時間久了，就會適應調整了。
      

      你好，根據你所說的情況，首先的話就是說像你這樣的情況，其實最主要還是因為出現了心里方面的原因導致的，不要給自己太大的壓力，壓力過大導致的胃腸功能紊亂導致的嘔吐，希望我的回答對你有所幫助。
      

      你這是不自信造成的。建議你不論做什么事情，都要盡到本分，盡到最大努力。另外，你要樹立自信：可以從一點點小事做起，對自己做得對的事情，即使是一點兒小事，你也要給自己一個認可和鼓勵，逐漸就能樹立自信，有了自信心，你的情況就會有所改善。
      
      以上是對“尊敬的醫生你們好，我現在一件很讓我困擾的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！一緊張就覺得惡心，是緊張情緒的軀體癥狀。當你的情緒放松心情平靜時自然就沒有惡心的生理現象。建議您尋求學校心理輔導老師的幫助，做專門的放松訓練，多參加團體活動，鍛煉自己鑄件，可以在人多的場所說話知道能夠演講。也可到心理咨詢機構進行心理療愈。
      

      根據上面提供的臨床信息，最主要的就是焦慮了。但是你焦慮得特別嚴重，需要做心理咨詢。建議在學校里找心理咨詢師聊一聊。也許他會解決你的問題。
      

      你好！根據你的描述考慮你是有恐懼癥，建議找當地心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導是可以痊愈的。祝你早日康復！
      

      是明顯的緊張焦慮，并且表現出了明顯的軀體癥狀。緊張的時候，可以提前做幾個深呼吸，用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼氣時間要比吸氣時間長。學一些放松訓練的方法，平時也可以做做冥想。
      
      以上是對“尊敬的醫生你們好，我現在一件很讓我困擾的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您所說的這種情況應該考慮是由心理因素導致的，與心理素質不強有直接的關系。服用疏肝解郁，鎮靜安神和調節神經的藥物效果比較好。主要還是需要加強調理，加強心理素質鍛煉，與他人多溝通，多交流，樹立自信心，才能夠從根本上解決問題。
      

      指導意見：
      您好！根據您描述的這些情況來看，考慮焦慮癥引起的軀體癥狀的反應，建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀，若有，建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院就診。平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態。