你存在便秘的情況，建議你平時不要吃辛辣刺激性的食物可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃粗纖維類食物，平時多飲水，可以適當的喝一些蜂蜜水，規律作息時間，不要熬夜。服用藥物治療便秘，有可能會產生依賴性，建議你可以飲食調節，平時多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以適當的增加一些體育鍛煉。平時養成良好的飲食習慣和排便習慣。
      

      病情分析：
      您好，您如果四五天上一次廁所的話，這種情況下呢，主要還是由于便秘的原因導致的。
      指導意見：
      像這種情況下，如果毒素排不出來的話，就容易導致臉上起痘痘。你平時那就要注意多吃蔬菜水果以及粗纖維的食物。多運動多喝水，這樣可以有效的促進排便。也可以服用乳果糖口服液，也可以有效的促進排便的。