你好：在寒冷的環境中，任何身體裸露的部位都會被凍傷，但因不同人抵抗寒冷的能力有所不同，發生凍瘡的時間和嚴重程度也會不同。在高溫的水中時，血管會急速擴張，恢復正常溫度后，血管又會急速收縮，這樣反而會使凍瘡惡化。因此，正確的做法是用接近體溫，37攝氏度左右的溫水慢慢浸泡，逐漸加溫，逐步恢復血液循環。凍傷了要怎么辦
      （1）Ⅱ度、Ⅲ度凍傷病人要及時到醫院就診，嚴重凍傷者應盡量住院治療。
      （2）受凍后，不宜用熱水溫暖，或用火烘烤，否則凍處會潰爛。因為被凍傷的地方，先是血管收縮，而后發生血管痙攣，阻礙血液流通。如果再用火去烤凍傷處，或者用熱水去燙，表面的血管會擴張，而深部的血管仍處于痙攣狀態。由于血液回流不暢，皮下組織缺氧，代謝產物不能排出，會使凍瘡加重，甚至發生潰爛。
      （3）局部凍傷之后，可局部用手揉搓或慢慢加溫為宜。禁用冷水浴、用雪搓，捶打等方法。
      （4）在凍傷的急性期，必須避免傷肢運動。急性炎癥一旦消散，應盡早活動指（趾）關節，防止關節僵直，有助于肌張力恢復，保護肌腥和韌帶的靈活性。
      （5）凍傷處皮膚瘙搔，但不能用手抓搔，否則易使表皮破爛感染。
      

      你好！凍僵后快速水浴復溫是對的，但水浴溫度應為37℃～43℃,不能太高。你現在的情況應該先手部保暖，戴手套，然后用另一手給與揉搓按摩直到發熱為止。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況多為凍傷的表現，熱水溫度過高造成的水腫
      指導意見：
      建議涂抹活血類藥物治療，以改善局部血液循環，利于水腫的消退，一般癥狀多可以得到改善
      
      以上是對“剛剛去買菜，一個手提了3斤左右東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，考慮可能是出現了手部凍傷情況。
      指導意見：
      建議可以局部使用凍傷膏涂抹，平時注意保暖。特別是戶外活動要做好保暖防護。