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很難入睡，有的時候閉目躺著一個小時兩個小時都睡不著

女 | 21歲 懸賞2個健康幣 2018-12-29 10:19:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 很難入睡，有的時候閉目躺著一個小時兩個小時都睡不著。睡眠很淺有聲音容易醒

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 19:53:23 我要投訴

      你好，根據你講述的情況，你屬于淺睡眠，引發這種癥狀的原因很多，需要明確病因進行針對性治療，睡眠不好可能是心里壓力和神經衰弱，建議你平時合理飲食，勞逸結合，多吃蔬菜水果，按時作息，每天堅持體育運動，必要時可以吃營養神經和補氣養血安神藥進行調理。
      

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