失眠睡不著，你是不是有心事有心事會引起睡不著覺，建議你還是要調整調整自己的心態，要避免自己心事過重，要注意放松，睡前喝點熱牛奶，這樣可以幫助提高您的睡眠質量的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮你是有失眠易醒的情況，請問最近有沒有受什么精神刺激或者精神壓力是否過大？
      指導意見：
      建議你的這種情況，建議你睡前喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳都有助于促進睡眠。另外如果持續出現這種情況，建議口服調節神經的藥物和助眠藥。
      以上是對“失眠，睡不著入睡難，易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因是多方面的。1心理因素如精神緊張、過度興奮或焦慮等，2長期熬夜或上夜班導致的生物鐘紊亂3其它方面如抑郁癥或神經癥等。
      指導意見：
      你可以根據自己的誘發因素針對性的進行調節。平時放松心情，保持心情舒暢。不能熬夜。注意勞逸結合。適當服用調節植物神經的藥物如谷維素、健腦補腎丸或甜夢膠囊等。