患者提到的情況應該是由于踝關節韌帶慢性損傷造成的臨床反應，這種情況下患者一定要進行核磁共振檢查，確定診斷，你所提到的情況，近期一定不要再有劇烈的活動，避免韌帶損傷的加重，可以使用熱敷的辦法進行處理，活血化瘀的中藥泡洗也會有較好的幫助。

      你好，很樂意為你服務。根據你描述的情況和臨床癥狀。這和你可能在前段跑步時造成了局部扭傷或者是軟組織損傷。出現您所描述的上述癥狀。但為了排除骨質問題，建議你到附近的醫院骨科就診，行x線片檢查。根據檢查結果，可以對癥治療。
      
      以上是對“前段時間跑步后就一直覺得腳踝疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的這種情況有可能是腰椎間盤突出壓迫神經引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以做一個腰椎的ct或者核磁共振檢查，明確診斷病因以后盡快治療。