你好，根據(jù)你描述的情況，需要考慮與日益增大的子宮對周圍臟器壓迫有關(guān)，這個情況應該沒有什么好的辦法。建議及時做好產(chǎn)前孕檢。采取左側(cè)臥位睡覺。適度運動。多吃新鮮蔬菜水果。

      你好，通過你的敘述分析，建議需到醫(yī)院查體，拍片，排除是否有腰椎間盤突出，局部的地方可以熱敷和按摩理療下，盡量的減少長距離行走，久站久坐有助于改善。懷孕期間沒有抽筋的癥狀的話也還是可能會缺鈣的，胎兒發(fā)育需要充足的鈣質(zhì)的，注意飲食營養(yǎng)，多休息，最好還是補鈣治療的，也可以吃鈣片的。
      

      您好，這位朋友，根據(jù)您的描述，應該是椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)引起的坐骨神經(jīng)痛，妊娠期腰骶部承受較平時大的重力，增加了椎間盤損害的機會，建議您避免久站久坐，不字睡太軟的床，避免腰部受涼及受力，彎腰時盡量采取屈髖屈膝姿勢
      
      以上是對“右腿外側(cè)筋疼，是不是缺鈣的原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！