腰痛通常可見于很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出癥，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，也可見于泌尿生殖系疾病，您的情況建議到醫院行具體檢查，以做出明確診斷。
      

      你好，應該是腰肌勞損，不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，盡量減少彎腰的動作，可以熱敷，理療，晚間睡覺平臥時雙膝下墊一軟枕，側臥時雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松，可加強腰背肌的鍛煉，做小燕飛。疼痛明顯時可口服洛索洛芬鈉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知最近腰疼，考慮是腰肌勞損引起的。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，不要久坐久站，可以睡個硬板床，適當活動腰部肌肉，可以熱敷或是貼貼膏藥，服用舒筋活血片，慢慢就好了。
      以上是對“最近出現莫名其妙的腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！