這種情況的話，還是由于著涼導致的，平時就一定要注意做好保暖措施，一定要注意多穿點衣服，建議可以貼膏藥來緩解。平時一定要注意自己的膝蓋。
      

      病情分析：
      從目前患者癥狀，體征，病史，目前考慮患者受寒所導致疼痛，由于受寒導致血液不通。
      指導意見：
      建議患者冬天第一多穿衣服，然后每天晚上泡腳，促進全身血液流通。適當運動，促進新陳代謝，沒有多大問題，不用太擔心，祝你早日康復，有什么問題可以繼續咨詢宗門
      

      病情分析：
      你好，關節處疼痛要注意是不是風濕疾病引起的，可以進行相關的檢查明確。
      指導意見：
      建議，化驗血風濕因子和類風濕因子，關節處x線片，一般可以應用活血止疼類藥物，注意保暖。
      
      以上是對“冬天骨頭疼尤其是膝蓋跟和雙肩處腰也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！