建議患者口服半衰期比較短的助睡眠的藥物，比如說可以口服舒樂安定，睡前口服一毫克或者是右佐比匹克隆片，最多口服三毫克助睡眠治療，平常注意規(guī)律作息，避免勞累熬夜。
      

      目前你的這種情況，以前也有過服用鎮(zhèn)靜藥物治療的生活過程，目前這種情況也是可以服用選擇的，可以要其他人幫您叫醒，不耽誤就可以了
      
      以上是對“我晚上睡不著已經(jīng)三年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠和很多因素有關(guān)，但是最常見的就是精神壓力太大而引起
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時保持一個平和的心態(tài)，多參加1些體育鍛煉，也可以采用中藥的方法調(diào)理睡眠，比如說服用柏子養(yǎng)生丸