你好，根據你的情況描述，你現在的情緒低落，不喜歡與人交往，自卑感，是否有什么事情影響你的心情，或工作勞累壓力大影響你的心情，如果這樣你可以多參加戶外活動多與人接觸溝通，聽聽舒緩音樂緩解心情，逐漸適應環境改變自己調整心態，祝好。
      

      你好，根據你所描述的，考慮這種情況下是有抑郁癥所造成的，建議你目前需要做一下抑郁量表的測評，每天注意多出去運動，可以釋放一下不良的情緒，需要接納自己，相信自己是獨一無二的，是值得愛的。
      

      你好！根據你的描述考慮你是個性格內向的，不喜言談的女孩。你可能渴望和大家在一起交流溝通，可是總是總是做不到。建議先和家人溝通交流，取得支持和幫助，再和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多吃蔬菜水果，多到戶外運動，聽聽音樂，放松自我。讓自己開心快樂！
      
      以上是對“有時候特別開心有時候特別喪喪的時候咬自己咬一下心里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！