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每天想很多，睡不著心里面感覺有東西壓著

女 | 18歲 2018-11-28 02:53:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天想很多，睡不著心里面感覺有東西壓著，找工作沒有稱心的，感覺生活好難，對外界沒信任，總是哭掉眼淚，覺得什么都不行，很焦慮情緒化，經常崩潰大哭心里難受，怎么辦

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劉海濤
劉海濤 空軍軍醫大學西京醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,先天性心臟病
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2022-11-08 18:52:01 我要投訴

      你好，根據你所描述的，考慮你這種情況下是有焦慮抑郁的，你目前的內在壓力過大，建議這種情況下你需要降低你個人的目標，每天多去運動鍛煉，釋放一下情緒，可以考慮自己的興趣，還有自己的能力，如果目標過大的話，這種情況也會造成和現實差別過大，產生的焦慮的情緒。
      

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