你好，根據你的情況描述，你關注你的呼吸，這種情況應該是你太關注自己了，才會有不舒服情況，比如你越看自己越感覺有不一樣的地方，就是這樣，不要太關注自己了，放松心情就好。

      病情分析：你好。根據你的描述，是由于心理方面因素造成的。當有緊張感的時候，要學會腹式呼吸，不要停留在胸部呼吸。
      建議意見：調整心態，正確看待問題。
      

      你好，呼吸是一種自然而然的生理現象，總是關注呼吸并且出現不舒服的情況考慮你有患強迫癥的可能性比較大，建議去精神心理科就診明確診斷，需要給予心理行為治療。
      
      以上是對“總是關注呼吸，越關注就越不舒服怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！