你好，根據你的描述，這種由于腰間盤突出引起的疼痛的情況，建議注意臥床休息，減少負重，可以配合理療或者牽引緩解疼痛的癥狀。
      

      你好，你左側髖關節疼痛，走路和坐下都疼痛，檢查骨盆片子沒有問題，腰椎又點彭出，和骨質增生，可能還是髖關節的問題，建議做個髖關節ＭＲＩ檢查。
      

      病情分析：
      你好，走路和坐下髖關節疼，腰部cT顯示椎間盤突出和骨質增生。
      指導意見：
      你好，是由于椎間盤膨出壓迫神經了，造成的腿和髂關節痛，也與增生有關，理療，熱敷。
      
      以上是對“走路和坐下左側髖關節疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！