平時要多注意休息，別過度熬夜、勞累、緊張焦慮。要注意多鍛煉身體，改善身體的免疫功能。平時少吃特別酸的食物和水果（里面維生素C含量高，有可能會加重病情）。可以多吃黑米黑豆黑芝麻等等黑色的食物，可以促進色素恢復。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供材料，你目前患有白癜風，而且復發擴散了，這是局部皮膚黑色素缺失引起的，是免疫力下降的皮膚表現，需要用藥治療和護理保養
      指導意見：
      建議你局部皮損處外涂適確得藥膏，早晚一次，直到痊愈，最好去大醫院皮膚科或者皮膚病專科醫院就醫，根據專家的意見用藥治療。今后一定要清淡飲食，忌辛辣海鮮燒烤酒等刺激性飲食，不能吃含維生素C豐富的水果蔬菜，不要曬太陽，每天保證充足睡眠，絕對不能熬夜，避免緊張，特別不能玩電腦手機游戲，每天工作生活一定要輕松愉快，有利于皮膚康復和預防復發
      

      保持樂觀據統計大約有2/3的病例在起病或皮損發展階段伴有急躁、激動、易怒等不良情緒。因此，樹立戰勝疾病的信心，保持平和的心境是預防白癜風復發的一劑良藥。2：生活規律應適當休息及運動，鍛煉自己的體魄，增強抵抗能力，保持良好的健康狀況，預防感冒等。3：日常生活注意應避免各種皮膚外傷，如燒傷、燙傷、抓傷、昆蟲叮咬傷等，因為外傷也是誘發白癜風的因素之一。
      
      以上是對“減少白癜風復發都要注意哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！