陰道松弛一般都是懷孕或者生產過程中損傷了盆底功能導致的，這種情況可以進行盆底功能康復，也可以平時多做提肛運動，鍛煉局部的肌肉
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況可以每天做縮陰動作半小時。
      指導意見：
      你好，建議放寬心態，平時注意個人衛生，避免頻繁性生活，調理好飲食及作息，避免熬夜及勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據所述這樣的情況一般是做縮肛運動比較好的。。。。
      指導意見：
      每天檢查做縮肛運動十多分鐘，注意不要盲目治療，增加營養，增強體質，適當的鍛煉身體。
      
      以上是對“怎樣能讓陰道變緊呢?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，女性隨著年紀的增大，身體狀態大不如前，而較為明顯的就是陰道松弛，或者是因為生育回復不好的，也會出現這樣的癥狀。
      指導意見：建議你可以做站式鍛煉：雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善女性陰道松弛狀態。