根據你咨詢的問題，白帶量多，外陰瘙癢，平常你要注意少熬夜，作息規律，而且要盡量少吃辛辣刺激的食物和含糖分的食物，這些都容易讓陰道的分泌物增多。注意外陰的清洗。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況來看的話，白帶的顏色是什么樣的？
      指導意見：
      如果正好處于排卵期的話白帶社會增多的。如果說白帶的顏色是正常的，偶爾感覺癢，那么建議你可以用金歸洗液外洗一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，白帶是陰道正常分泌物，經前，排卵期，經期會增多。
      指導意見：
      建議你消除緊張情緒，注意性生活衛生，每天清洗外陰，保持外陰清潔干燥，勤換內褲。
      
      以上是對“我是沒有糜爛，就是宮頸口白帶多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！