每天需要保證7-8小時的睡眠，如果睡眠時間充足，還是有癥狀，需要看看有沒有睡眠質量不好，比如多夢，早醒，打呼嚕等，必要時可以配合藥物改善睡眠質量。
      

      指導意見：
      這種情況最常見的是睡眠質量不好導致的，另外胃不和則臥不安，所以可以吃點調理神經的，鎮靜安神的藥物就可以改善，可以吃點安神補腦液，結合歸脾丸，奧美拉唑腸溶膠囊合用就可以治愈
      

      你好，很高興為你服務。根據您的描述，您是晚上幾點睡覺呢一般一夜睡了多久？有固定的生物鐘嗎？一般早上犯困，是夜里沒有睡足的原因。
      以上是對“平時睡眠夠了，但每天早上起來都犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前情況基本明確。
      現在考慮可能是頸椎疾病壓迫，或者是植物神經功能紊亂導致的。
      指導意見：
      心里首先需要注意的是，平常不要熬夜，不要長時間低頭看手機。
      飲食上辛辣涼膨化東西盡量少吃，多吃蔬菜和水果，他們含較多的的維生素，能增加自身的抗病能力。
      建議你最好去你們當地的三甲醫院，做個頸椎的ct檢查一下，以免耽誤疾病的治療。