您好！小腿骨折主要的恢復運動是在床上恢復。建議多練習一下高抬腿之類的活動，而且也可以多活動活動腳趾，多促進血液流暢，多喝一些有營養的湯。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述來看，骨折以后的功能鍛煉是必須進行的，要堅持。
      指導意見：
      這種疼痛是必然的，但是在你能夠忍受疼痛的情況下，必須堅持來進行治療，這樣才能恢復你以后的功能。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，目前考慮是小腿骨折術后。
      指導意見：
      建議你去醫院康復科就診一下，做蠟療，手法松解，輔助功能訓練，慢慢恢復。
      
      以上是對“我小腿骨折一個月了，醫生讓我恢復功能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況和提供的圖片來說這是正常現象，這是因為長時間固定禁止活動肌腱韌帶缺乏鍛煉有關，再次活動時肌腱韌帶會有疼痛等不適癥狀伴隨，隨著功能逐漸恢復不適癥狀會慢慢消失。
      指導意見：
      所以我的意見是建議你在功能鍛練前后對膝關節進行熱敷、按摩，應該說隨著功能恢復不適癥狀會逐漸消失的，記住不著急，要慢慢進行。