你好，很高興為你服務，根據你的描述，你的心里壓力太大，心理素質也不太好，你的學會多溝通交流，多參加一些戶外運動和體育鍛煉，合理的安排一下自己的作息時間。
      

      你好，根據你所說的情況，首先這有可能心理因素所導致的，那么建議你可以去醫院配合心理疏導治療，自己也不要太過于緊張，盡量放松的。
      

      你好，很高興為您解答，你上面描述的鬼壓床，這種情況，醫學上叫睡眠癱瘓癥。醫學上也沒有明確的原因，大腦清醒了，可是周圍沒神經還沒有喚醒，可能是勞累或者是處在深睡眠狀態，尤其是午睡的時候，不要睡的時間太長了，長了就容易引起睡眠癱瘓。出現這情況的時候，不要著急，首先慢慢的活動手指頭腳趾頭，再動動脖子，動動嘴，慢慢的就全部恢復了。
      
      以上是對“我之前有鬼壓床的經歷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，鬼壓床在醫學上稱為夢魘。有學說認為，發生鬼壓床是由于大腦的每個部分配合不協調導致的。也有說法認為鬼壓床是由于人的額葉處于清醒狀態，小腦卻沒有清醒，無法行動。鬼壓床指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經醫學上這屬于一種睡眠癱瘓的癥狀。通常是由于身體虛弱以及神經衰弱引起的。