你好，很高興為你解答，根據你描述的情況，平時要注意生活作息規律，避免熬夜，保證睡眠，另外要注意排除了飲食、心情、氣候等，可能對月經的影響。
      

      你好！很高興為你回答問題。最近幾個月發現月經周期延長，經量少經期縮短，建議生活中多吃一些豆制品，月經前一周開始溫熱水泡腳，喝紅姜糖水，經期忌生冷。觀察3到6個月，看能否有所好轉。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，月經提前或者推后一周，經量30到70毫升，經期3到7天都屬于正常。
      指導意見：
      如果不在這個正常范圍之內的話，考慮是月經不調，需要在月經的第三天去醫院檢查性激素六項和彩超，看是否內分泌紊亂的情況，明確診斷，對癥治療。
      
      以上是對“最近幾個月月經推遲幾天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！