你好，不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，盡量少低頭，減少伏案的姿勢。晚間睡覺的枕頭不宜過高，應盡量墊過肩部。可以熱敷，理療，也可以行頸椎牽引，也可將頸椎枕墊于頸部，頭盡量向后仰，起到牽引的作用。疼痛明顯時可口服絡索洛芬鈉。
      

      病情分析：
      您好根據您的描述，如果拍片子沒有問題的話，應該是頸椎勞損引起來的，一般都是因為受寒或者是長期姿勢不正確導致的您這種現象。
      指導意見：
      建議您平常的時候要注意保暖，可以有空就熱敷下頸部，還有就是平常一定不要老低頭，長期低頭容易造成肌肉力量不平衡，容易造成頸部肌肉緊張。
      

      你好，很高興為你解答，如果是凈肌勞損的話，可以根據情況給予針灸推拿治療，平時不要長時間，保持一個姿勢，適當休息。祝你健康。
      
      以上是對“有三四個月了，脖子后仰會覺得酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！