你好，根據你的描述，目前存在大腿肌肉拉傷的情況，考慮與劇烈活動有關。建議注意休息，可以局部熱敷，外用云南白藥氣霧劑。做準備活動，只是能減少拉傷的情況。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你這種情況是運動不當所引起的。
      指導意見：
      目前建議臥床休息，并注意抬高受傷的肢體，24小時后可以局部進行熱敷一下，一般會慢慢的恢復正常的，以后在運動前要做好準備活動，運動的時候盡量的小心，好嗎？