你好，劇烈運(yùn)動(dòng)是無氧運(yùn)動(dòng)，而一般運(yùn)動(dòng)則是有氧運(yùn)動(dòng)，劃分標(biāo)準(zhǔn)因人而異。當(dāng)你心跳達(dá)到120次以上，呼吸困難，唾液粘稠時(shí)，就表示你的極限到了，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于你來說就是劇烈運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      您好，很高興為您答疑，劇烈運(yùn)動(dòng)就是大幅度的劇烈運(yùn)動(dòng)，比如快跑、打籃球、踢足球、打羽毛球等。
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)不同當(dāng)你心跳達(dá)到120次以上呼吸困難唾液粘稠時(shí)就表示你的極限到了.可以參加慢跑、飯后散步等運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)可以做一些像是慢跑，太極等一些有氧運(yùn)動(dòng)，還可以健身房適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，但不可過量。

      您好！病情分析：劇烈運(yùn)動(dòng)并不一定指的具體某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。一般來說，正常的進(jìn)行某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心跳能達(dá)到130下每分鐘左右的時(shí)候，那么就算是劇烈運(yùn)動(dòng)了。即使是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)者自身的運(yùn)動(dòng)不夠劇烈也相對(duì)來說不是劇烈運(yùn)動(dòng)。
      因此，如果按心跳來說的話，即使自身不劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)者本人也是可以達(dá)到劇烈運(yùn)動(dòng)的效果的。希望對(duì)您有所幫助。
      
      以上是對(duì)“請問：對(duì)于普通人來說”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！