你好很愿意為您解答，根據你的描述可以口服蘆薈膠囊或乳果糖或肛塞開塞露，局部按摩都可以起到促進大便排出的效果，多食蔬菜水果。
      

      你好，很高興為您解答問題。便秘通常都是與長期的飲食結構不合理有一定的關系，是一個慢性的調理和改善的過程，首先要改變飲食結構，多吃蔬菜水果，增加纖維素的攝入，多吃一些五谷雜糧谷類，然后養成定時排便的習慣，避免暴飲暴食，平時可以口服一些通便的食物，比如蜂蜜，另外可以考慮口服乳果糖解決暫時的問題
      

      病情分析：
      通過你的描述很愿意為你解答你這種狀況便秘癥狀多久了去醫院檢查過嗎？。
      指導意見：
      建議你平時飲食忌辛辣，生冷的食物，規律飲食，多吃些清淡的蔬菜水果，可以泡蜂蜜水喝。也可以用開塞露。飯后要適當的運動。
      
      以上是對“治療便秘的最佳方法誰有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律