您好，從您描述的病情來看，考慮患有白癜風疾病，目前白癜風疾病的病因尚不完全清楚，可能與遺傳，自身免疫及精神因素有關，白癜風不能完全的預防，但平時應多吃蔬菜水果，調整好睡眠，適當的補充蛋白質，維生素和微量元素。
      

      白癜風是一種由于黑色素細胞明顯減少或缺失而引發的皮膚、黏膜和毛發色素脫失性疾病。白癜風的發病原因比較復雜，包括自身免疫學說、黑色素細胞自身破壞學說、神經化學因子學說、遺傳因素、微量元素變化及精神因素、微循環障礙、飲食、情緒、煙酒、藥物刺激、機械性刺激、手術、外傷、等等多種誘因都可以引起白癜風的發病，注意白癜風病因吧
      

      你好，在一般的情況之下盡量少穿一些緊身的衣服，這樣能夠很好的減少對皮膚的摩擦，更不要接觸一些含有刺激性的化學物質，如果是女性一定要禁忌用一些美白的化妝品。應該每天堅持一些運動，比如跑步等等不同的運動，這樣不僅能夠讓自己變得強壯起來而且自身的免疫力也會有所提高，這樣能很好的降低白癜風發病的情況，患有這種疾病的患者一定要注意不要在太陽底下暴曬，這樣是很容易引發黑色素發生變化導致疾病的加重。合理的飲食搭配對疾病的癥狀能夠得到很好的改善，患有白癜風這種疾病的患者應該注意一些含有刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，這樣對疾病的康復是有一定的幫助的。
      
      以上是對“怎樣能有效的預防白癜風疾病？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風的發病，不是一時就得的。治療白癜風一定要堅持到底的治療，不可半途而廢。白癜風這種慢性皮膚性疾病的不是一天形成的，所以要想在一兩天內治療也是不可能的，患者們一定要有足夠的耐心和信心堅持白癜風的長期治療。