你好，根據你的描述，這種情況考慮應該是腰肌勞損引起的疼痛，只要注意休息過兩天就能夠緩解了，也可以拍片排除1下腰間盤突出的可能性。
      

      病情分析：
      您好，您說的癥狀明顯是腰臀腿的問題，這樣基本上是腰椎間盤出現了問題引起的。
      指導意見：
      建議您到醫院檢查一下腰椎的ct或者是核磁，同時換一下風濕三項，這樣基本上就可以明確診斷了，按診斷再做后續的治療。
      

      病情分析：
      這個主要是由于長時間姿勢不良的原因存在有局部肌肉勞損引起的酸痛。
      指導意見：
      目前要注意休息，癥狀嚴重的話可以通過局部按摩，熱敷的方法來進行緩解，有助于改善的。
      
      以上是對“昨天一天腰部以下總是感覺酸脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！