你好，從你描述的情況看，背部肩胛骨和肩關(guān)節(jié)酸脹難受，以晚間明顯。考慮是肩周炎的可能性很大。可以先熱敷，每次15到20分鐘。每天兩次，之后進(jìn)行按摩。也可以直接跑熱水澡。并且要堅(jiān)持手臂及背部的鍛煉。平時(shí)注意保暖，肩膀上穿個(gè)護(hù)肩，防止受涼。
      

      你好，這種情況可能由于受到風(fēng)寒刺激或者運(yùn)動(dòng)過(guò)多導(dǎo)致的肌肉關(guān)節(jié)勞損。建議休息，減少負(fù)重活動(dòng)，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進(jìn)血液循環(huán)，增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間不舒服，就需要去醫(yī)院進(jìn)一步就診。