你好，根據你的描述，現在這種情況的疼痛是正常現象，需要半年左右的時間才能恢復正常，平的話多做膝關節伸屈功能練習，促進恢復。
      

      你好，您的情況是膝關節骨質退行性變的表現，我們常說的骨質增生，或者手術以后遺留的瘢痕，應避免勞累，過渡活動，適當進行理療。
      

      你好，你說的這種情況應該是屬于手術治療后的恢復期，這種情況建議你可以及時去醫院復查，然后需要做膝關節功能鍛煉治療，可以改善癥狀，功能鍛煉好了，就會好了。
      
      以上是對“我左膝蓋外側半月板損傷做手術切除了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！